Maria Clara Gallonetti Vieira de Castro
🏃♂️ Novo Consenso DM2: Você já conhece a regra dos "5 S's"? A Associação Americana e a Europeia de Diabetes trouxeram atualizações importantes sobre as recomendações de atividade física para pacientes com Diabetes Tipo 2: 1️⃣ Standing: Interromper o tempo prolongado sentado a cada 30 minutos com uma leve caminhada. 2️⃣ Stepping: Aumentar de 500 a 1.000 passos/dia reduz a mortalidade; a meta ideal é de 6.000 a 10.000 passos por dia. 3️⃣ Sweating: 150 minutos semanais de exercício aeróbico d...
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