isacamposnutri
panqueca de leite ninho ๐ฅ๐๐ ingredientes: โ 1 ovo โ 20g de farelo de aveia โ 20g de leite em pรณ desnatado โ 2 col. de sopa de leite โ Essรชncia de baunilha ร gosto โ 1 col. de chรก de fermento para a calda: โ 1 scoop de whey โ 10g de leite em pรณ desnatado โ Leite atรฉ dar a consistรชncia Calorias: ~307 kcal Proteรญnas: ~33 g Carboidratos: ~31 g Gorduras: ~8 g
Mรกs
