Missão Carcará
Como congelar verduras legumes: 1. Lave bem os vegetais e corte-os em tamanhos adequados. 2. Cozinhe-os em água fervente por poucos minutos, ou até que estejam al dente. 3. Resfrie-os rapidamente em água fria e escorra. 4. Embale-os em sacos ou potes herméticos e congele
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