pilatesannesi
Günaydın!!! Topla egzersizlerimizin 1. Günü😉
Karın egz ile başlıyoruz, top bele destek olduğu için beli ağrıtmaz.
Bu videoda 3 hareket var.
Her bir hareket 15 tekrar!
Yapabilen 2 set veya 3 set denesin tabiki ısındıktan sonra👍🏻 #günaydın #goodmornin
Más
