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Se o seu antebraΓ§o nΓ£o cresce por nada, o erro estΓ‘ aqui! β Nesse vΓdeo eu te mostro a tΓ©cnica certa para isolar cada parte do mΓΊsculo, ganhar uma pegada de gorila e blindar suas articulaçáes contra lesΓ΅es. Chega de focar sΓ³ no bΓceps e esquecer da base! Assista atΓ© o final para entender os 3 maiores benefΓcios desse treino. JΓ‘ salva para consultar na academia e deixa seu comentΓ‘rio! πͺπ₯#treinodeantebraco#dicasdetreino#academia#hipertrofia#musculacao
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