Thiago silva05928
Segundo Fry et al. (2003), TRAVAR O JOELHO NO AGACHAMENTO DESTRรI A LOMBAR! ๐จ A ciรชncia provou que se vocรช joga o quadril muito pra trรกs pra impedir o joelho de passar a ponta do pรฉ, a pressรฃo na sua coluna aumenta em mais de 1000%! O seu joelho nasceu pra dobrar e ir pra frente. Mantenha o calcanhar no chรฃo e deixe o joelho fluir para o tronco ficar reto. Curte esse vรญdeo pra me ajudar a levar esse conhecimento pra mais pessoas, e me segue pra treinar com ciรชncia! ๐ช #Agachamento #TeamThiagoFo
Mรกs
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