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kennn
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Giovanna Motta
Será que vai dar tempo ? Temos 31 dias 😱 更多
emagrecimento.sau251
SANDUÍCHE PROTEICO DE ATUM E ABACATE! 🥪✨ Cremoso, prático e perfeito para garantir saciedade e energia no seu lanche! 🛒 INGREDIENTES: 2 fatias de pão de fôrma (integral ou de sua preferência) ½ abacate maduro 1 ovo cozido 50g de atum em lata em água (escorrido) 1 colher (sopa) de creme de ricota/iogurte Queijo da sua preferência Um pouco de azeite ou manteiga para dourar Sal e pimenta-do-reino a gosto Cheiro verde a gosto 👩‍🍳 MODO DE PREPARO: Amasse num bowl abacate, um ovo cozido, atum e... 更多