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kenia.fernandes48
Uma ótima opção para você deixar pronto na geladeira e ir consumindo durante a semana! Atenção aos detalhes dessa receita para que vc tenha sucesso ! Para fazer o iogurte natural você precisa escolher um leite que seja de boa procedência, eu usei 6 colheres de leite em pó desnatado e 1 iogurte natural que tenha apenas leite e fermento na composição! A temperatura do leite também é super importante para a consistência, é aquela temperatura de mamadeira sabe , nem frio e nem quente , ai é só... More
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MicroDramas
Nascemos com os cabelos presos por uma magia lunar, mas descobrimos que nosso próprio pai usava isso para ficar rico #NarraStars #anime #melhorcriador #fy #maisviews More
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dritrancoso
A mobilidade antes do treino é crucial para preparar o corpo, melhorar o desempenho e reduzir o risco de lesões. A mobilidade aumenta a amplitude de movimento, aquece as articulações e melhora o fluxo sanguíneo, preparando os músculos para os movimentos mais intensos. A mobilidade a longo prazo (fazer todos os dias) vai te ajudar a realizar um agachamento mais profundo, vai te ajudar a ter mais equilíbrio nas execuções unilaterais, pois “lubrifica” as suas articulações para ter boa amplitude.... More