kenia.fernandes48
Marmita doce pro foco! 5 porções de Salada de Fruta Proteica pra semana! 💛🍓 Se liga nesse creme de maracujá saudável que substitui o leite condensado e sacia de verdade! Super fácil de preparar e perfeito pro pós-treino ou lanche da tarde. 💪 📊 MACROS APROXIMADOS (Por Pote): • Calorias: ~188 kcal • Proteínas: ~9g 🥣 O CREME: 2 polpas de maracujá + 3 potinhos de iogurte natural + 6 colheres de leite em pó desnatado + stevia a gosto (só bater tudo!). 🍎 AS FRUTAS (por potinho): 2 col de manga...
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