Fernanda Aparecida250
Tu achas que sĆ£o 100 calorias. Mas āa olhoā quase nunca sĆ£o. O arroz Ć© sempre mais um bocadinho. A granola vai sempre mais um punhado. O azeite? Nem notasā¦ mas duplica fĆ”cil. A manteiga de amendoim? Uma colher que vira duas. Nenhum destes alimentos Ć© o problema. O problema Ć© adicionar sem noĆ§Ć£o de quantidade. E calorias a mais, mesmo que sejam de alimentos ābonsā, continuam a ser calorias a mais. A transformaĆ§Ć£o comeƧa no que compras e na forma como montas o prato.
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