Thiago silva05928
Mesa ou cadeira flexora: tanto faz qual vocĆŖ escolhe no treino de posteriores? š¦µš¬ Muitos acreditam que, por realizarem a flexĆ£o do joelho, as duas mĆ”quinas entregam exatamente o mesmo resultado para a coxa. Mas a biomecĆ¢nica e a ciĆŖncia do exercĆcio mostram que o posicionamento do seu quadril muda completamente o jogo. Em um ensaio clĆnico controlado de 2021, o pesquisador Sumiaki Maeo utilizou um delineamento intra-sujeito brilhante: cada voluntĆ”rio treinou uma perna na cadeira flexora e a
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