Dr. Rafel Gomes
Se ficar muito tempo em pΓ© faz a sua dor aumentar, mas sentar traz alΓvio, essa sequΓͺncia de exercΓcios pode ajudar vocΓͺ. Esses exercΓcios tΓͺm como objetivo melhorar a mobilidade, reduzir a sensibilidade dos tecidos e aliviar a dor em pessoas que apresentam esse padrΓ£o de sintomas. PorΓ©m, Γ© importante lembrar que nem toda dor tem a mesma causa. O que funciona para uma pessoa pode nΓ£o ser o tratamento ideal para outra. Se a dor persiste hΓ‘ semanas ou meses, procure uma avaliação com um fisioterap
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