Professor Joรฃo Carlos
Seu treino NรO termina quando vocรช para. ๐ฅ Isso se chama EFEITO EPOC: seu corpo continua queimando calorias por atรฉ 48H para se recuperar. Caminhada leve = pouco EPOC HIIT, circuito, burpee = MUITO EPOC Quer emagrecer de verdade? Treine INTENSO, nรฃo longo. Salva esse vรญdeo e manda pra quem treina fofo ainda. ๐ #efeitoepoc #emagrecimento #hiit #treinometabolico #educacaofisica
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