hendryw fab
ExercΓcio de mobilidade do quadril que tambΓ©m mobiliza joelhos e alonga toda parte de trΓ‘s das pernas. Excelente para aliviar dores na articulação do quadril e joelhos alΓ©m de ser Γ³timo para incΓ΄modo na regiΓ£o lombar. π Me conta aqui onde sente dor pra eu te dar um exercΓcio ππ»#creatorsearchinsights#mobilidade#exercicioemcasa#pilates#
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