Julio Luchmann
O ovo consumido pela manhã oferece um suporte interessante para a saúde ocular por conter carotenoides como a zeaxantina e, em menor proporção, compostos relacionados como a astaxantina. A zeaxantina se concentra na mácula, região central da retina responsável pela visão de alta definição, ajudando a filtrar a luz azul e reduzir danos causados por radicais livres. Esse efeito antioxidante protege as células oculares contra processos degenerativos e inflamatórios, contribuindo para a manutenção d
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