Juliane
Meu treino atual com foco em quads ✨ Esse é um deles, eu treino inferiores 3x na semana (quando não pulo 🤣 para treinar costas). É importante ressaltar a necessidade de ter um profissional acompanhando, nem sempre o que funciona para uma pessoa funcionará para outra, fora as limitações individuais que precisam ser respeitadas 🫶🏼 #legday #gymlovers #lifestyle #treinodeperna
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