Thiago Almeida | ANSIEDADE
Pensamentos catastrĆ³ficos nĆ£o comeƧam com uma crise. Eles comeƧam com uma interpretaĆ§Ć£o. A mente percebe um sintoma, um desconforto ou uma sensaĆ§Ć£o diferente e rapidamente cria uma conclusĆ£o: "tem alguma coisa muito errada". Quando esse pensamento nĆ£o Ć© questionado, ele cresce. E quanto mais ele cresce, mais o corpo reage. Ć assim que um simples pensamento pode se transformar em taquicardia, falta de ar, tontura, aperto no peito e sensaĆ§Ć£o de perda de controle. O problema nĆ£o Ć© o primeiro pensa...
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