Luizamota
๐ฅ Quer emagrecer, mas nรฃo tem tempo para ficar 1 hora caminhando? Esse circuito de apenas 20 minutos jรก aumenta muito o seu gasto calรณrico e ainda fortalece o corpo todo. ๐ช O cabo de vassoura รฉ usado apenas para dar mais estabilidade e ajudar na execuรงรฃo dos movimentos. โ ๏ธ Sรณ nรฃo se esqueรงa de uma coisa: nenhum exercรญcio queima gordura localizada. Para perder barriga, vocรช precisa estar em dรฉficit calรณrico. Treino + alimentaรงรฃo = resultado. ๐ Salva esse vรญdeo para fazer depois e envia pa
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