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Josir Lima
Você faz o Crucifixo no Cross sempre do mesmo jeito? Você pode estar deixando de desenvolver seu peitoral por completo!😰 Ajustar a altura da polia não é frescura, é estratégia:💡 ALTA ⬆️: Para a parte inferior (de baixo). MÉDIA ↔️: Para o centro (miolo). BAIXA ⬇️: Para a porção superior (de cima). Varie os estímulos e veja a diferença.🔥 Já salva para não esquecer e compartilha com seu parceiro de treino! #treinodepeito #dicadetreino #musculação #peitoral #crossover 更多
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