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Jornal do Rap
Evento @makossabsb apresentou mais de 15 atrações locais, entre elas o DJ Markynhos Smurphies, responsável pelo mais longevo baile black do DF: o Smurphies Disco Club. Após 3 edições responsáveis por devolver a vitalidade da cultura hip-hop à plataforma inferior do viaduto da Galeria dos Estados em 2022, e ainda celebrar os 20 anos de criação da festa, a Makossa realizou sua primeira atividade de 2023 no último dia 30 de abril. A edição resgatou o formato de duas pistas divididas entre... More
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JoTTaaH
o primeiro cara kkkkk #memesff #freefirememes #FreeFire #FREEFIREBRASIL #freefirebr More
treinadorta
A posição dos seus pés muda TUDO no treino de perna! 🔥 ​Se você treina, treina e não vê resultado, o erro pode estar nesse detalhe. Salva esse vídeo para não errar mais! ​ ​Pés fechados: Foco total no bumbum (RDL) ​Pés na largura dos ombros: Foco na coxa (Agachamento) ​Pés bem abertos: Foco no interno da coxa (Sumô e Passada Lateral) ​E ó: falta de equipamento não é desculpa! Duas garrafas de água já resolvem para treinar em casa ou no parque. ​Qual desses você mais odeia fazer? Me conta... More