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jonas mendonça
Descubra o Dique de Cabedelo, PB!🌊 Se você está em busca de um refúgio natural que combine beleza e tranquilidade, o Dique de Cabedelo é o lugar perfeito. Localizado na charmosa cidade portuária de Cabedelo, na Paraíba, este dique é um ponto turístico imperdível para quem ama estar em contato com a natureza. Imagine caminhar ao longo da margem do rio, apreciando o pôr do sol enquanto a brisa suave do mar te envolve. Seja para um passeio em família, uma tarde de meditação ou simplesm Más
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Samuel Meller
Tier list de exercícios pra construir pernas massivas 🦵 ➡️ Agachamento pêndulo: bastante flexão de joelho, bases ajustáveis, tranquilo pra quem tem desconforto no joelho e capacidade de sobrecarga quase infinita. Tier S total ➡️ Stiff: eu odeio, mas isso não faz dele ruim. Com os joelhos rígidos, trabalha muito bem a extensão de quadril, pegando posterior e glúteo. Tier S ➡️ Stiff no banco romano: também é bom, mas o setup de pegar a barra do chão, o movimento que às vezes fica curto e o risco... Más
paola oliveira da roça
orquídea Sarcoglottis acaulis #vlog #orquidea Más