𝐉𝐨𝐧𝐚𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐒𝐢𝐥𝐯𝐚
Inclua o Levantamento Terra com Barra no seu treino para desenvolver força, resistência e potência muscular! 💪🔥 #LevantamentoTerra #Força #Hipertrofia #TreinoPesado #CuidadoComALombar Referência científica: Escamilla, R. F., Francisco, A. C., Kayes, A. V., Speer, K. P., & Moorman, C. T. (2002). An electromyographic analysis of sumo and conventional style deadlifts. Medicine & Science in Sports & Exercise, 34(4), 682-688.
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