Joed77
Melatonin adalah hormon alami yang dihasilkan oleh kelenjar pineal di otak. Fungsinya adalah mengatur siklus tidur dan bangun kita. Saat gelap, melatonin meningkat, memberi sinyal pada tubuh untuk tidur. Sebaliknya, saat terang, melatonin menurun, memberi sinyal untuk bangun. #melatonin #tidur #makanan #caffein #kesehatan
More
