pedro.lopes.fisio
Parou de se exercitar por causa da dor na coluna? ERRO GRAVE! ๐๐ซ O repouso absoluto pode atรฉ aliviar no momento, mas a longo prazo ele enfraquece os mรบsculos que sustentam sua espinha. A receita certa รฉ MOVIMENTO INTELIGENTE! ๐ง โ
Se vocรช tem hรฉrnia de disco, o exercรญcio fรญsico (feito com orientaรงรฃo) vai te trazer benefรญcios INCRรVEIS: ๐ Confira os principais: ๐ฅ ALรVIO DA DOR: Fortalece o core e a musculatura paravertebral, tirando a pressรฃo do nervo comprimido. Adeus, lombalgia! ๐๐ ๐ง NUT...
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