44
2
Labby Gloss
Eaí, my people venho com dicas pra vocêxs, recebi um e-mail da @theinsidersbrasil junto com @kwaibrasil pra compartilhar uma mega notícia. Sabem dica boa é dica compartilhada né mesmo?! Eu custumo a usar diariamente o aplicativo Kwai e fatura uma grana porém agora temos uma ótima proposta de concorrer a 3 mil reais. @Kwai Bra Vocês sabia que tá rolando um novo desafio no Kwai chamado ( É Grana Kwai ). É não sabia? Pois bem, agora sabem! 🫵🏾✨ #InsiderBomPraKwai #kawainoBBB #BBB24 #bomprawai المزيد
تقييم
إلغاء
إرسال
personalrodrigoboca
Cardio antes ou depois da musculação? 🤔 Se você tem 40+ e quer emagrecer sem perder massa, isso aqui precisa ficar claro: 👉 A ordem do treino muda seus resultados. Quando você faz cardio antes, você chega na musculação cansada — e isso reduz sua força, sua ativação muscular e a capacidade de construir e manter massa magra. E adivinha? Sem massa magra… o metabolismo cai. 👉 Cardio depois da musculação é mais eficiente pra quem quer secar e definir, porque você preserva sua força, treina melhor... المزيد
CazéKWAI
... المزيد