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JefDicasTech 📱 Tecnologia
Sua balança precisa ser calibrada antes de usar! 😮 eu duvido que você já tinha feito isso, é muito importante fazer isso para sempre pesar de forma precisa pra não furar suas dietas e acabar te prejudicando. Já manda pra quem precisa saber dessa dica. #dicas #tecnologia #balança #curiosidades #jefdicastech More
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Marcelo Soares
Quer eliminar gordura de forma simples, sem impactar as articulações e sem sair de casa? Esse treino com cabo de vassoura é perfeito para acelerar o metabolismo e aumentar o gasto calórico! Como fazer a rotina: Exercício 1: 30 segundos na maior intensidade que conseguir Exercício 2: 30 segundos em alta intensidade Exercício 3: Agachamento com elevação de joelho alternada (20 repetições) Exercício 4: Abdominal na cadeira juntando mãos e pés (20 repetições) Repita toda a sequência 3 vezes More