jean.ggabriel
Experimente ficar 21 dias sem reclamações: Este desafio envolve em não reclamar, criticar ou fofocar (falar da vida alheia) por 21 dias, caso alguma dessas opções aconteça você começa tudo de novo. 75 Hard: Um desafio de 75 dias que desenvolve resistência mental (inventado por Andy Frisella). Regras: - Seguir uma dieta (sem álcool, drogas ou refeições livres) Beber um galão de água todos os dias - 2 treinos de 45 minutos (um deve ser ao ar livre) - Ler 10 páginas de um livro de não ficção todos
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