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Fazer abdominal todo dia queima a gordura da barriga? Um estudo testou isso. Foram 24 adultos sedentĂĄrios. Um grupo fez 7 exercĂ­cios de abdominal, 5 vezes por semana, por 6 semanas. O outro nĂŁo treinou. Todo mundo manteve a mesma dieta. Depois de 6 semanas, o peso nĂŁo mudou de forma significativa. O percentual de gordura tambĂ©m nĂŁo. A circunferĂȘncia da cintura tambĂ©m nĂŁo. O que mudou foi a resistĂȘncia do abdĂŽmen: 47 repetiçÔes contra 32. Ou seja, o abdominal fortalece o mĂșsculo, mas nĂŁo escolhe... More