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jamilajulia1
🚨 CINTA MODELADORA NO PÓS-PARTO: será que ela realmente ajuda? A cinta pode comprimir e modelar a barriga temporariamente, mas não fortalece a musculatura abdominal nem substitui a reabilitação pós-parto. E olha o que a ciência mostra 👇🏼 📚 Uma revisão sistemática e meta-análise publicada no British Journal of Sports Medicine, que analisou 65 estudos com 21.334 mulheres no primeiro ano pós-parto, mostrou que o treinamento do assoalho pélvico reduziu em 37% as chances de incontinência urinári... More
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mataharidharma
10 Must-Do Things in Seoul if it’s your first time 🇰🇷✨ (and I promise, you haven’t heard of some of these 😉) 1️⃣ Hongdae Street – The heart of Seoul’s nightlife with street performers, quirky shops, bars, photobooths + all the vibes. 2️⃣ Cheonggyecheon Stream – A peaceful riverside walk right in the city center, perfect for a calm reset. 3️⃣ Myeong-dong – Shopping + street food heaven 🍗🧀 (come hungry!). 4️⃣ Mangwon Market – A local favorite with fresh produce + authentic eats, way less tou... More
Albanise Rodrigues
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