Aprenda o vácuo abdominal seguindo esses passos 1- inspira 2- solta todo o ar 3- apneia (prende a respiração) 4- abre o vácuo (3segs) 5- inspira 6- solta o ar sem estufar a barriga.
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ricardoambrosiofisio
É isso tudo tem um detalhe especial!! Bora treinar para não termos dor nos ombros!!! Exercício especial!!#fisio#fisioterapiadomiciliar#fisioterapiaesportiva#exercicio#dor
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Vida Saudável Hoje
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