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Dói no meio das costas? É o músculo Romboides sobrecarregado. 🆘 Alongar só piora! O que alivia de verdade é FORTALECER essa região. Benefícios dos exercícios certos: ✅ Alívio imediato da dor ✅ Correção da postura curvada ✅ Menos tensão no pescoço ✅ Respiração mais solta ✅ Prevenção de lesões futuras Faça o exercício que mostro no vídeo e sinta a diferença hoje mesmo. 👇 Salva pra fazer depois e marca quem tá com dor nas costas agora!#dornascostas#romboides#exercicios#mobilidade
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