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Sandra Souza2882
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profandreageneroso
Deseja bumbum durinho, sem precisar aumentar carga no seu exercício? Você já treina a bastante tempo, ainda faz afundo curtinho sempre igual na demonstração acima? Ou você já tem uma maior amplitude nos seus movimentos e precisa de novos estímulos!? • Salva para testar no próximo treino. Depois me conta: você sente diferença entre as duas formas? #bumbumnanuca #gluteos #treinoemcasa #bumbumdurinho @profdeiag More
Nina Maya
Bolo de limão simples na air fryer. RECEITA: Ingredientes 150g de manteiga em temperatura ambiente 140g (2/3 xícara) de açúcar refinado 225g (1 1/2 xícaras) de farinha com fermento 2 ovos 1 1/2 colher de sopa de casca de limão ralada finamente 80ml (1/3 xícara) de suco de limão 
Unte uma forma redonda de 20 cm. Forre a base com papel manteiga. 
Use batedores elétricos para bater a manteiga , o açúcar , a farinha , os ovos , a casca de limão e o suco por 3-4 minutos ou até f... More