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⚠️ Nosso corpo naturalmente busca maneiras de realizar um movimento com menos esforço. E é justamente aí que esse erro aparece. 👇🏼 ❌ O erro: PROJETAR os cotovelos para trás durante a execução. Isso muda a posição do braço e REUZ o trabalho do bíceps, além de facilitar o movimento. ✅ A correção: mantenha os braços levemente à frente do tronco e realize o movimento com o braço estabilizado #consultoriaonline #treinoparamulheres
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