aline_pamplonaaa
Você não precisa treinar como uma atleta para ter resultados. 👀 O treino de uma fisiculturista é pensado para uma rotina, um objetivo e um nível de exigência completamente diferentes de quem treina por saúde, estética ou qualidade de vida. No vídeo de hoje, conversei com uma fisiculturista para mostrar o que realmente muda no treino de quem compete — e por que simplesmente copiar o treino de uma atleta pode não fazer sentido para você. Seu treino precisa fazer sentido para o SEU objetivo. 💪 A...
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