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Fernando Pires842
Esta é a minha jornada no Kwai em 2022 @Cristina Nogueira247(O150000255140369) @Pâmella Nogueira449(O150000255485237) @NallaPoodle(O150000255144225) @Pedro Midena(O150000020916702) @fijithekat(O150001348683903) Reveja seu 2022 comigo #retrospectiva2022 #Retrospectiva2022 Mais
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felipe
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pedraosnoopycoach
Desenvolva a asa das costas com esses exercícios poderosos! 🦅 Se você quer conquistar costas largas e definidas, focar no desenvolvimento da ‘asa’ é essencial! Hoje vou te mostrar os melhores exercícios para trabalhar os dorsais (latíssimos do dorso) e criar aquela aparência de costas em V que todos buscam. 🔹 Exercícios Essenciais: Remadas com pegadas fechada, Puxadas com pegadas fechada e Pulldown Esses exercícios são ideais para trabalhar a largura das costas. Aumenta a espessura e o volume... Mais