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Ítalo Vernuth
O segredo da garrafa PET para um varal que NUNCA escorrega! 🧺✨ Passo a Passo Corte Estratégico: Corte o meio de uma garrafa plástica, deixando o gargalo de um lado e uma aba flexível do outro. Furo de Fixação: Faça um buraco na aba do fundo e encaixe-a em volta do poste ou cano do seu varal. Preparação da Tampa: Use uma tesoura ou prego quente para fazer um furo bem no centro da tampa da garrafa. Trava de Segurança: Passe a corda pelo bocal, depois pelo furo da tampa, dê um nó reforçado e rosq... More
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Fabio Almeida Nutricionista
Muita gente consome linhaça achando que ela “não funciona”… mas o problema, na maioria das vezes, é a forma como está usando. A linhaça é rica em fibras, ômega 3 vegetal, magnésio e compostos antioxidantes que podem ajudar no intestino, saciedade, colesterol e controle da glicemia. Mas tem um detalhe importante: consumir ela inteira pode diminuir bastante o aproveitamento dos nutrientes, porque a casca é muito resistente. E não adianta aumentar a quantidade sem beber água… porque isso pode caus... More