Iole Manfrim | Nutricionista
✨ O arroz integral é ótimo, sim tem fibras, ajuda na saciedade e pode fazer parte da rotina. Mas se você não gosta, não precisa se sentir culpada por preferir o branco. 🍚 A diferença de calorias entre eles é mínima, e o que realmente muda o resultado é o equilíbrio do prato e a constância. Quando você aprende a comer na medida certa, o corpo responde. 🌹 Ficou alguma dúvida?👇🏻 E já segue a @iolemanfrim pra emagrecer sem dieta restritiva, comendo pão e doce todos os dias!🥖🍫 #magra
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