Iole Manfrim | Nutricionista
Você não engorda por comer arroz, feijão ou macarrão… 👀 Você engorda pelos detalhes que parecem pequenos, mas somam MUITO no seu dia: ❌ A colher de farofa “inofensiva” ❌ A batata palha que você nem contabiliza ❌ O pão com recheios mais calóricos Enquanto isso… os alimentos simples e estratégicos são os que realmente te ajudam a emagrecer. 📌 O segredo não é cortar comida É saber o que manter e o que limitar Porque quando você entende isso: ✨ Você come melhor ✨ Tem mais saciedade
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