dr.marlonbatista
Fruta é um alimento saudável, mas isso não significa que qualquer café da manhã baseado apenas em frutas seja a melhor estratégia para todo mundo. Quando a primeira refeição concentra muito carboidrato e pouca proteína, a saciedade pode ficar prejudicada. A proteína, especialmente pela manhã, pode aumentar a sensação de saciedade e ajudar no controle da fome ao longo do dia. No vídeo, eu explico por que o excesso de frutas logo cedo pode não ser a melhor escolha em alguns contextos e por que in...
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