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inShape
Cresce ou Esquece 💪 Hoje testei a remada baixa na polia com apoio no banco romano. Essa adaptação vale a pena ou é só firula? O que muda com o apoio: ✅ A lombar para de compensar o movimento ✅ Você consegue focar muito mais nas costas ✅ Menos roubo, mais dorsal trabalhando de verdade Veredito: 100% CRESCE 🟢 Remada baixa com apoio é um dos ajustes mais simples pra quem quer tirar mais resultado do treino de costas. Segue o perfil e salva esse vídeo pra não esquecer! @inShape#costas#treinodecos... More
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CLIQGASTRONOMIA
Torta de Atum com Tomate que Fica Pronta em 5 Minutos! Com atum e tomates faça um jantar delicioso e super rápido! 😱 Essa torta de frigideira fica super firme, cremosa por dentro com queijo derretendo e é feita com o que você tem na geladeira. Sem forno e sem sujeira! #tortadeatum #receitacom atum #jantarrapido #receitafacil #receitadefrigideira More