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Júlia_<3
Este é o seu sinal para começar a fazer meus exercícios de pilates de núcleo profundo + exercícios! Fazer esses tipos de treinos e seguir meu plano de refeições transformou completamente meu estômago e barriga baixa! # deepcore # deepcoreexercícios # deepcoretraining # hourglassfigure # hourglassabs # abworkoutchallenge # smallwaistworkout # abworkout # abworkoutchallenge # abworkoutsforwomen # coreworkout # coreworkout # core # pilatesabs # corestrength # corestabilidade # abexercícios # abexe... More
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meu.chef.wesley
Já somos 243.000 vidas 😭🔥 ​CARNE EM TIRAS AO CREME DE BATATA 🥩 ​INGREDIENTES: ​500g da carne da sua preferência cortada em tirinhas (alcatra, contrafilé, patinho...) ​6 batatas cozidas ​1 cebola picada ​1 caixinha de creme de leite ​2 colheres (sopa) de requeijão ​Queijo muçarela ralado (para finalizar) ​Temperos a gosto (sal, pimenta-do-reino e noz-moscada) ​MODO DE PREPARO: -​Em uma frigideira bem quente com um fio de azeite/óleo, doure a carne. Tempere com sal e pimenta e adicione a cebol... More