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Trรญceps na polia com corda parece simples, mas pequenos detalhes mudam o resultado ๐ ๐น Cotovelo colado no corpo, sem afastar durante o movimento ๐น Extensรฃo completa do braรงo, sentindo a contraรงรฃo no final ๐น Volta controlada, sem soltar o peso de qualquer jeito Executando assim, o estรญmulo no trรญceps รฉ muito maior ๐ช Segue o perfil pra mais dicas de execuรงรฃo como essa ๐ฏ @inShape#triceps#treinodetriceps#treinodebraรงo#tricepsnapolia#treinodesuperiores
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