Atlas - além do corpo
Você sente a parte de trás da coxa rígida ou com pouca mobilidade? 👀 Neste vídeo, mostro uma técnica neuromuscular para trabalhar a musculatura posterior da coxa, combinando extensão do joelho e dorsiflexão do tornozelo. Uma estratégia interessante para estimular a mobilidade e a flexibilidade dos isquiotibiais, respeitando os limites do seu corpo e sem precisar forçar o movimento. Salve este vídeo para consultar depois! 📌 #Alongamento #Isquiotibiais #Mobilidade
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