Marcelo Soares
Treino rĂĄpido para fazer em casa e secar a barriga sem complicação! đ„ SequĂȘncia do treino: ExercĂcio 1: PĂ©s alternados segurando o cabo â 20 repetiçÔes ExercĂcio 2: Agachamento empurrando o cabo â 15 repetiçÔes ExercĂcio 3: Abdominal em pĂ© com apoio na cadeira â 10 repetiçÔes cada lado ExercĂcio 4: Polichinelo adaptado â 30 repetiçÔes đ Repita toda essa sequĂȘncia 3 vezes! #TreinoEmCasa #TreinoFeminino #SecarBarriga #FitnessEmCasa #ExerciciosEmCasa
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