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Receitas Saudáveis 🍎
Diferença do peso antes e depois de assar pode estar te confundindo! 308g de batata doce cozida possui aproximadamente 280 calorias e 70g de carboidratos. Mas é aí que você precisa de atenção: se você assar, o peso diminui pela perda de água, mas as calorias e carboidratos seguem os mesmos! Isso acontece porque o alimento só perde água, e o valor nutricional permanece. Então, sempre ajuste suas porções com cuidado para não consumir mais calorias e carboidratos do que imagina! Ig: marianaalves.nu More
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