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lailaabarbosa
✨ 2° Episódio do quadro PCD sem filtro ✨ Para ninguém ficar perdido hoje conto o porquê sou PCD, e em breve vou responder as perguntinhas que me fizeram no primeiro EP, aguardem os próximos vídeos 💖 #PCDsemfiltro #inclusao #porfiria #doencarara More
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clerfitness_corrida
A maioria das pessoas erra antes mesmo de começar a correr… pula o aquecimento. E é aí que surgem as dores no joelho, falta de ar rápida e até lesões. Seu corpo precisa entender que vai se movimentar. Mobilidade + alongamento dinâmico + técnica de corrida por 5 minutinhos já: ✔️ Ativam a musculatura ✔️ Melhoram a respiração ✔️ Preparam as articulações ✔️ Aumentam o desempenho no treino Correr não é só sair correndo… é preparar o corpo para evoluir. 🧡 Se você quer começar do jeito certo e sem d... More
FANTÁSTICO MUNDO
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