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🔥 COMO AFINAR A CINTURA MESMO NA PERIMENOPAUSA? Se você percebeu que, nessa fase, sua gordura começou a se concentrar mais na região abdominal, entenda primeiro uma coisa: 🌷 A perimenopausa é uma fase natural de transição. Seu corpo não parou de responder — talvez ele só precise de uma nova estratégia. E se você quer deixar a cintura visualmente mais marcada, treinar costas pode ser uma ótima estratégia. 💪 Um excelente exercício é a puxada com triângulo. Para executar melhor: 1️⃣ Ajuste bem ...
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