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JOTTA'S TV
Quer definir e tonificar os braços treinando em casa? Aprenda a executar o treino completo de membros superiores usando apenas uma cadeira e elástico extensor! Neste passo a passo técnico para iniciantes, eu te ensino a postura correta para fazer desenvolvimento de ombros, elevação lateral, rosca bíceps e tríceps banco sem errar. Melhore sua execução, evite lesões e conquiste resultados de forma prática. Salve este vídeo para consultar na hora do treino e confira a rotina ideal de séries e repe... More
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Déborajoselmaof
COMO FINALIZAR UM CABELO CACHEADO NO VERÃO? ☀️💦 No verão, alguns cuidados fazem toda diferença! Eu gosto de aplicar um óleo para proteger e selar os fios, depois um creme para manter o cabelo hidratado e protegido e, para finalizar, uma gelatina para dar ainda mais fixação e definição. E a dica mais importante de todas: beba bastante água! 💦 Produtos CHIKAS que usei nessa finalização: óleo, creme e gelatina. ✨ #CachosNoVerão #CabeloCacheado #Finalização #CachosDefinidos #CHIKAS More
telaai
ONDE TUDO ACONTECEU - #narutoshippuden #narutoedit #nagatouzumaki #narutoedits More