fisiomiguelmoco
π§ A dor ciΓ‘tica nΓ£o resolve com exercΓcios na fase inicial βAtΓ© pode agravar as tuas dores. π₯Nesta fase aguda o que queremos Γ© reduzir a irritação e a sensibilidade do nervo. π’Movimentos lentos, fluidos e sem esforΓ§o sΓ£o essenciais para acalmar a dor, tal como este exercΓcio que descrevo (deslizamento neural). β οΈEste vΓdeo nΓ£o substitui uma consulta com um profissional de saΓΊde especializado. Miguel MoΓ§o | OF 318 PaΓ§o de Arcos, Oeiras#dorciatica#dorciΓ‘tica#fisioterapia
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