Hamiltonpersonal
🎯 Remada Sentada - Pegada Supinada Foco total no dorsal, com ativação do bíceps, romboides e trapézio médio. Ideal para dar volume e definição nas costas! 👉 Mantenha a postura reta e puxe com controle! #saojoaokwai #Costa #sejacriador #HamiltonPersonal #Academia
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